引き寄せの法則は科学的に⭕！ただしやってはいけない〇〇。

今週のお題「運動不足」

僕は普段、ダンスサークルでダンスをしているのですが

コロナ自粛で踊らずにいたため、運動不足。

お腹もぷよぷよしてきて、これではまずいと始めたのがジョギング！

音楽を聞きながら、同じルートを走るうちに、あることに気がつきました。

ダンスのために、曲のプレイリストを、早いのと遅いのに分けていて

1回のランニングで、どちらかのみかけていたんです。

するとどうやら、早い曲のプレイリストをかけた時の方が遅い曲の時より早く家に着くのです。

つまりどういうこと？

ようするに、早く走っていたということなんです。(笑)

「それは分かってるわいっ！」

って感じですが、そういうことなんです。

何が言いたいかと言うと

曲を聞くだけで走るのが早くなったんです、無自覚で。

身体への負担や、消費カロリーとかも増えていて

いつもより疲れるはずなのに

気づいていないんです！

それってすごくない？！
となって、でも気のせいかも？と思いつつ
過ごしていたら

出てきたんです！心理学の授業で！

大学教授とフーリガン

ダイクステルハウスとニッペンベルグは、一般常識のテストを用い実験を行いました。

実験参加者には

知的と捉えられている「大学教授」と、

知的でないと捉えられている「フーリガン」
(サッカーの試合会場の内外で、暴力的な言動をする集団)

の特徴を考えてもらいました

その後、それとは関係ない一般常識のテストに答えてもらいます。

すると成績は

「大学教授」について考えた後は向上し
「フーリガン」について考えた後は低下しました。

つまり、

『考えた人の特徴に合わせて成績が変わった』

ということです。
(Dijksterhus & van Knippenberg, 1998)

これは、一般常識のテストだけでなく、記憶・数学・創造性テストなど色々なもので効果が確認されています！
(Dijksterhuis et al., 2000)

続いて続いて、！

アインシュタインとクラウディア・シファー

今度は、極端な例です。
さっきの大学教授を

とても知的な「アインシュタイン」に

フーリガンを
全然知的ではない「クラウディア・シファー」
(スーパーモデル)にして、同じ実験をしました。

すると成績は、

「アインシュタイン」について考えた後は低下し
「クラウディア・シファー」について考えた後は向上したのです！

つまり、どういうことかというと

自分と比べて
「アインシュタイン」は知的すぎる！
→自分は知的でない　成績低下

自分と比べて
「クラウディア・シファー」は知的じゃなさすぎる！
→自分は知的だ　成績向上

となり、考えた人とは逆の、自分の特徴に合わせて成績が変わったのです。
(Dijksterhuis et al., 2000)

結局何が言えるのか

具体的にどうすればいいのか

実験は、結果を考察して言いたいことをまとめなければなりませんね😌

題名はメインですが、最後が重要です！
ぜひ最後まで読んでみてください

頭が良い人のことを考えると、頭が良くなる

人には
考えたことをしやすくなる

傾向があるということです

これを

観念運動行為 (ideomotor action)

と言い、

イデオモーター効果(ideomotor effect)

によって説明されています

簡単にまとめると
考えるのは意識的でもいいし、無意識に浮かんだことでも良いです！

自分が、良い成績を取るとこを想像するだけで成績が上がりますし

買ってほしい商品があったら、それを持ったり使ったりしているところを想像させれば良いんです！

付き合いたい人がいるなら、ふんわりとでも良いので付き合ってるところを想像し、させるのです！

このように，イデオモーター理論は，

勉強，恋愛，ビジネス…など

あらゆる場面での応用が可能なのです！

ただし…

ここまでは，「イデオモーター」と検索すれば大抵出てきます

しかし，ここからは他ではあまり書かれていないので，重要です！

それは

極端なことを考えると、全く逆の効果が生まれてしまいまうということ

目標は高くと言いますが、自分の手の届く範囲の方がいいみたいです

理想が高すぎると，現状の“できない自分“の方が強調されてしまうためです

以上のことには気をつけて、小さなことからコツコツやるに限ります😌

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